1: すらいむ ★ 2020/11/19(木) 23:11:49.77 ID:CAP_USER
新型コロナが重症化してしまう人に不足していた「ビタミン」の正体
新型コロナウイルスが再び世界で拡大しつつある。
医学博士の満尾正氏は「コロナ重症者は明らかに血中ビタミンD濃度が低いという研究結果が出てきた。感染症リスクを減らすビタミンDは、予防につながるかもしれない」と説く――。
※本稿は、満尾正『医者が教える「最高の栄養」ビタミンDが病気にならない体をつくる』(KADOKAWA)の一部を再編集したものです。
■ビタミンDの免疫調整作用が感染症に効果的
上気道炎(鼻やのどなど上気道に起こる炎症)予防の目的でビタミンDを投与することは有益とされており、ビタミンDと季節性に変化する感染症とのあいだには、何らかの関係があると考えることが自然でしょう。
WHOも上気道炎予防にビタミンD摂取を推奨しています。
では、なぜビタミンDは感染症のリスクを減らすことができるのでしょうか。
これにはいくつかのメカニズムが考えられますが、世界のこれまでの研究では主に以下のような事実が確認されています。
・ウイルスの複製率を低下させる物質の誘導
・炎症性サイトカインの濃度の低下
・抗炎症性サイトカインの濃度の増加
ビタミンDが持つ免疫調整作用により、体内で起こる炎症が抑制されるために、感染のリスクが低減すると考えられます。
(以下略、続きはソースでご確認下さい)
プレジデントオンライン 11/19(木) 11:16
https://news.yahoo.co.jp/articles/c7bc90458cfaaf3af076989fc38911c9ce3938c7
新型コロナウイルスが再び世界で拡大しつつある。
医学博士の満尾正氏は「コロナ重症者は明らかに血中ビタミンD濃度が低いという研究結果が出てきた。感染症リスクを減らすビタミンDは、予防につながるかもしれない」と説く――。
※本稿は、満尾正『医者が教える「最高の栄養」ビタミンDが病気にならない体をつくる』(KADOKAWA)の一部を再編集したものです。
■ビタミンDの免疫調整作用が感染症に効果的
上気道炎(鼻やのどなど上気道に起こる炎症)予防の目的でビタミンDを投与することは有益とされており、ビタミンDと季節性に変化する感染症とのあいだには、何らかの関係があると考えることが自然でしょう。
WHOも上気道炎予防にビタミンD摂取を推奨しています。
では、なぜビタミンDは感染症のリスクを減らすことができるのでしょうか。
これにはいくつかのメカニズムが考えられますが、世界のこれまでの研究では主に以下のような事実が確認されています。
・ウイルスの複製率を低下させる物質の誘導
・炎症性サイトカインの濃度の低下
・抗炎症性サイトカインの濃度の増加
ビタミンDが持つ免疫調整作用により、体内で起こる炎症が抑制されるために、感染のリスクが低減すると考えられます。
(以下略、続きはソースでご確認下さい)
プレジデントオンライン 11/19(木) 11:16
https://news.yahoo.co.jp/articles/c7bc90458cfaaf3af076989fc38911c9ce3938c7
2: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:14:01.17 ID:fSsciDDa
舞茸が売れるな
3: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:15:26.93 ID:3FE3Zvsy
栄養はバランスよく
サプリで手っ取り早くはいいけどね。あれは吸収されないよ
サプリで手っ取り早くはいいけどね。あれは吸収されないよ
4: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:25:55.40 ID:jTja1GTs
つまり肛門日光浴だろ
知ってんよ
知ってんよ
12: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:31:49.16 ID:SX7TxoC9
>>4
普通の日光浴だよ
今は紫外線少ないし
ちょっと散歩するだけでいい
普通の日光浴だよ
今は紫外線少ないし
ちょっと散歩するだけでいい
18: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:41:09.42 ID:pqHKOqW/
>>12
重症者=引き篭もり
重症者=引き篭もり
46: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:59:01.76 ID:qVev5lJ0
>>12
ならば肛門日光浴盤石なり
ならば肛門日光浴盤石なり
5: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:25:56.76 ID:EZ9TwvQp
重症化したから減ったんじゃね?
6: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:26:26.33 ID:hkLoxJ5k
4月くらいに、全裸日光浴推奨が出てたじゃん。
7: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:27:22.37 ID:g9uRwqPl
厚労省は未だビタミンDに否定的な物言いをしてるがトランプもビタミンDを摂取されて回復したそうだし、
日本人がビタミンDが不足している人が多いことを考えると良い加減、もっと別な言い方にすべきと思う
特にこれから冬になってD不足になりやすいし、コロナが急激に増えていることを考えても、リスクを
考えれば否定的な言い方は避けるべきだよ、人が死んだ後でやっぱり有効だったとか許されない
日本人がビタミンDが不足している人が多いことを考えると良い加減、もっと別な言い方にすべきと思う
特にこれから冬になってD不足になりやすいし、コロナが急激に増えていることを考えても、リスクを
考えれば否定的な言い方は避けるべきだよ、人が死んだ後でやっぱり有効だったとか許されない
8: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:28:19.33 ID:G0q8Wl/H
とりあえずキノコ関連株買っとくか(´・∀・`)
9: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:28:29.55 ID:p1Q2pebi
手のひらを太陽に向けて10分くらいで1日に必要なビタミンDができるってガッテンで言った
しかも手のひらだとメラニン色素がないので黒くならない
しかも手のひらだとメラニン色素がないので黒くならない
11: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:31:40.07 ID:g9uRwqPl
>>9
今からの北海道ではそれぐらいじゃ無理
だから北海道で大量発生してる。今年の初めもコロナは北海道からだった
今からの北海道ではそれぐらいじゃ無理
だから北海道で大量発生してる。今年の初めもコロナは北海道からだった
15: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:34:50.85 ID:p1Q2pebi
>>11
じゃあ1時間やれって話じゃね?
じゃあ1時間やれって話じゃね?
19: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:43:42.77 ID:g9uRwqPl
>>15
> じゃあ1時間やれって話じゃね?
一時間も手のひらあげてたらアホに見えるな
まあどうでもいいが、それやれる人少ないと思うわ
天気悪かったらお終いだし、日に当たりたくない人もいるしで太陽に当たれば良い、
それで全て解決、ってのはどうかと思う
> じゃあ1時間やれって話じゃね?
一時間も手のひらあげてたらアホに見えるな
まあどうでもいいが、それやれる人少ないと思うわ
天気悪かったらお終いだし、日に当たりたくない人もいるしで太陽に当たれば良い、
それで全て解決、ってのはどうかと思う
26: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:03:33.07 ID:m75dsyDr
>>19
・曇りの日でも室内より遥かに光量があります。
・手を上げる必要はなくベンチにでも座り腰に手を置き手のひらを上に向けるだけでよいです
・日焼けが嫌という人でも手のひらは日焼けしませんし、その他の部分は日傘でもさせば良いでしょう。
・また日光に当たりたくないという人は根本的に精神に問題がある可能性もありますので一度病院に行かれた方が良いでしょう。生活リズムを整えるためにも積極的に陽の光をあびるようにしましょう。
・食品からビタミンDを摂るのは難しいとされています。その量は含有量に過ぎず吸収量ではありません。食品を接してすれば良いというのは解決にはならないでしょう
・また食品の場合、好き嫌いやアレルギーがある人も多いので自ずと選択が限られきます
・曇りの日でも室内より遥かに光量があります。
・手を上げる必要はなくベンチにでも座り腰に手を置き手のひらを上に向けるだけでよいです
・日焼けが嫌という人でも手のひらは日焼けしませんし、その他の部分は日傘でもさせば良いでしょう。
・また日光に当たりたくないという人は根本的に精神に問題がある可能性もありますので一度病院に行かれた方が良いでしょう。生活リズムを整えるためにも積極的に陽の光をあびるようにしましょう。
・食品からビタミンDを摂るのは難しいとされています。その量は含有量に過ぎず吸収量ではありません。食品を接してすれば良いというのは解決にはならないでしょう
・また食品の場合、好き嫌いやアレルギーがある人も多いので自ずと選択が限られきます
40: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:32:32.20 ID:3dDBU+P0
>>26
> ・曇りの日でも室内より遥かに光量があります。
関係ないです。北日本で冬季に不足気味なのは変わらず北海道では晴れてても普通は全然足りません
> ・また日光に当たりたくないという人は根本的に精神に問題がある可能性もありますので一度病院に行かれた方が良いでしょう。生活リズムを整えるためにも積極的に陽の光をあびるようにしましょう。
それは貴方が無知なだけ、或いはそれ以上に頭がおかしいだけだね
ま、俺は男なんで殆ど気にしないが、女はそうは思ってない人は多いということは
無知な俺でも知ってるというのに、間抜けすぎる。あと厚労省や環境省もガンなどでやたら当たるな、
とか言ってるから男でも嫌がる人は最近多いね
紫外線が肌に与える影響と、日焼けダメージから身を守る対策
https://earthcare.co.jp/blog/effects-of-uv-rays-on-skin
男性の3割が紫外線対策をする、男女共に理由は「しみ・そばかす予防」が最多 ~「紫外線(UV)対策に関するアンケート調査」~ | ソフトブレーン・フィールド株式会社
https://www.sbfield.co.jp/press/20190403-13986/
紫外線環境保健マニュアル2008
www.env.go.jp/chemi/uv/uv_pdf/02.pdf
> ・食品からビタミンDを摂るのは難しいとされています。
いや簡単です。魚とか食えばいいだけ。また厚労省もそれを推奨しているし、
日本人が取ってるビタミンDのかなりの部分が魚介類やきのこ類に頼ってると言われてる
だから魚嫌いの人だと極端なD不足になりやすい
> ・また食品の場合、好き嫌いやアレルギーがある人も多いので自ずと選択が限られきます
その通りですがそれで?だから食うべきではないとか頭のおかしいことを言うつもりですかな?
> ・曇りの日でも室内より遥かに光量があります。
関係ないです。北日本で冬季に不足気味なのは変わらず北海道では晴れてても普通は全然足りません
> ・また日光に当たりたくないという人は根本的に精神に問題がある可能性もありますので一度病院に行かれた方が良いでしょう。生活リズムを整えるためにも積極的に陽の光をあびるようにしましょう。
それは貴方が無知なだけ、或いはそれ以上に頭がおかしいだけだね
ま、俺は男なんで殆ど気にしないが、女はそうは思ってない人は多いということは
無知な俺でも知ってるというのに、間抜けすぎる。あと厚労省や環境省もガンなどでやたら当たるな、
とか言ってるから男でも嫌がる人は最近多いね
紫外線が肌に与える影響と、日焼けダメージから身を守る対策
https://earthcare.co.jp/blog/effects-of-uv-rays-on-skin
男性の3割が紫外線対策をする、男女共に理由は「しみ・そばかす予防」が最多 ~「紫外線(UV)対策に関するアンケート調査」~ | ソフトブレーン・フィールド株式会社
https://www.sbfield.co.jp/press/20190403-13986/
紫外線環境保健マニュアル2008
www.env.go.jp/chemi/uv/uv_pdf/02.pdf
> ・食品からビタミンDを摂るのは難しいとされています。
いや簡単です。魚とか食えばいいだけ。また厚労省もそれを推奨しているし、
日本人が取ってるビタミンDのかなりの部分が魚介類やきのこ類に頼ってると言われてる
だから魚嫌いの人だと極端なD不足になりやすい
> ・また食品の場合、好き嫌いやアレルギーがある人も多いので自ずと選択が限られきます
その通りですがそれで?だから食うべきではないとか頭のおかしいことを言うつもりですかな?
10: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:30:31.55 ID:QS/0oJGY
まーたこのビタミン論か
何度も政府に禁止されてるだろうが
サプリ屋がウザァ
何度も政府に禁止されてるだろうが
サプリ屋がウザァ
13: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:32:21.83 ID:g9uRwqPl
>>10
いや普通に魚食えよ。サプリとかいらんから
いや普通に魚食えよ。サプリとかいらんから
20: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:45:36.05 ID:3s2yaRTv
紫外線照射。
日サロブーム到来?
日サロブーム到来?
21: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:51:02.41 ID:c07WK/kz
インフルエンザ予防接種受けてからビタミンD取ったら
金をどぶに捨てるようなもの?
金をどぶに捨てるようなもの?
22: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:51:29.00 ID:uV/7ndq+
野菜食べた?
ホモエモンww
ホモエモンww
23: 名無しのひみつ 2020/11/19(木) 23:58:02.65 ID:qh5Cwyb/
次の転売ターゲットはリポビダンD
24: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:00:25.98 ID:x5Cjb7SH
日光浴20分しろってことだよね
25: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:00:27.90 ID:3dDBU+P0
リポDにはビタミンDは全く無い
27: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:06:03.97 ID:oGcWPVA9
>>25
(;´・ω・`)
っリポビタンD
(;´・ω・`)
っリポビタンD
28: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:06:05.41 ID:4w5x3gaR
とりあえず冬の間はビタミンDサプリも飲むことしてるが、サプリでも効くというエビデンスは特にないみたい
亜鉛なんかはサプリでも有効みたいだけどな
亜鉛なんかはサプリでも有効みたいだけどな
29: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:07:31.47 ID:PMyg0YNY
これから日本海側の人には不利だね
30: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:09:25.12 ID:mdV4LPFo
つまり引きこもり最強wとか言ってるオタクはこの時期特に危ないわけだ
31: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:12:19.28 ID:1/cu4Dfs
私は3月から科学板でビタミンDが重症化を予防すると力説してきた
そもそもビタミンDは以前からコロナウイルスにエビデンスがあるしね
日光浴を直射日光で30分毎日やらないと予防の為の必要量は確保できないし食事からも難しい
ビタミンD3製剤を利用するのが現実的だよ
そもそもビタミンDは以前からコロナウイルスにエビデンスがあるしね
日光浴を直射日光で30分毎日やらないと予防の為の必要量は確保できないし食事からも難しい
ビタミンD3製剤を利用するのが現実的だよ
34: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:19:38.33 ID:m75dsyDr
>>31
>日光浴を直射日光で30分毎日やらないと予防の為
> の必要量は確保できないし食事からも難しい
たとえば、通勤時に一駅余分に歩く、昼食を屋外で取るようにする、などがそんなに難しいことでしょうか?
>日光浴を直射日光で30分毎日やらないと予防の為
> の必要量は確保できないし食事からも難しい
たとえば、通勤時に一駅余分に歩く、昼食を屋外で取るようにする、などがそんなに難しいことでしょうか?
32: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:15:02.36 ID:1/cu4Dfs
厚労省は否定的というよりわざわざ真正面から切り捨てている
信じるなみたいなバカな煽り方までしている
頭がおかしいとしか言いようがない
製薬利権に忖度し過ぎる体質が生み出してる態度だ
信じるなみたいなバカな煽り方までしている
頭がおかしいとしか言いようがない
製薬利権に忖度し過ぎる体質が生み出してる態度だ
35: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:20:40.10 ID:4w5x3gaR
>>32
栄養研は亜鉛を否定したしな
不足しやすい栄養素を、わざわざ否定するのは理解に苦しむわ
ビタミンDと亜鉛は免疫系で有効性が高いとされてるが、それ以前に鉄やセレンが要りませんとか、そんなことあるかっての
もっと言えば、タンパク質が要らないと言ってるようなもんじゃねえか
栄養研は亜鉛を否定したしな
不足しやすい栄養素を、わざわざ否定するのは理解に苦しむわ
ビタミンDと亜鉛は免疫系で有効性が高いとされてるが、それ以前に鉄やセレンが要りませんとか、そんなことあるかっての
もっと言えば、タンパク質が要らないと言ってるようなもんじゃねえか
33: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:15:42.45 ID:4w5x3gaR
たとえば、クルクミンは身体の中で、感染症に対して様々な有用な働きをするとされてる
EGCGと同じく食品機能学の分野で、海外の論文でもよく出てくる
しかし、クルクミン単体で経口摂取しても吸収が悪く、ピペリン等と組み合わせが必要
腸内細菌の代謝も絡むから、必ずしも経口摂取で有効とは限らんのだよな、個人差もあるし
EGCGと同じく食品機能学の分野で、海外の論文でもよく出てくる
しかし、クルクミン単体で経口摂取しても吸収が悪く、ピペリン等と組み合わせが必要
腸内細菌の代謝も絡むから、必ずしも経口摂取で有効とは限らんのだよな、個人差もあるし
36: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:20:48.73 ID:1/cu4Dfs
ここにもビタミンDを禁止とか言い出してしまう無能を生み出してる
厚労省のカルト的偏見のせいだ
マジで中世的態度だよな
大量にCovid-19に関するビタミンDの臨床試験の結果が世界各国から出てきてるのに完全無視
先進国とは言い難い対応の遅れを生み出してる
これ、マジだから恐ろしい
厚労省のカルト的偏見のせいだ
マジで中世的態度だよな
大量にCovid-19に関するビタミンDの臨床試験の結果が世界各国から出てきてるのに完全無視
先進国とは言い難い対応の遅れを生み出してる
これ、マジだから恐ろしい
37: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:21:33.38 ID:O0irzsLt
トランプにビタミンDと亜鉛投与されてたな
39: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:26:49.18 ID:7tdOOEu1
>>37
やっぱ亜鉛っていいんだな
一昨年インフルも亜鉛サプリと気合で治したわ
やっぱ亜鉛っていいんだな
一昨年インフルも亜鉛サプリと気合で治したわ
38: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:21:51.26 ID:VpBfNRTD
ビタミンD2(植物由来)よりもビタミンD3(動物由来)の方が有用らしいが。
41: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:32:51.28 ID:7B7x9c4n
アメリカではたしか
いろんな食品に
ビタミンDが添加されてるんだよな
いろんな食品に
ビタミンDが添加されてるんだよな
42: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:35:54.14 ID:KrK/o6m5
日光浴にキノコ類と魚
おーし、大丈夫だな
おーし、大丈夫だな
43: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:38:08.87 ID:1/cu4Dfs
カルト的偏見と言うが、実際は
「あまりにも単価が安い為に業界が潤わない」
これが動機だからな。美味しくないわけだよ
別にビタミンミネラルに限ったことじゃない
メトホルミンという糖尿病の第一選択薬がある。世界的に最初に選択する薬になってる
ところが日本ではとある副作用報告を過剰に喧伝し現場の医者が処方を抑制する動きに誘導した
理由は単価が非常に安価で儲からない薬だからだ
世界的な第一選択薬だからさすがに潰すのは無理だったが
厚労省は汚染されてる官庁だよ
「あまりにも単価が安い為に業界が潤わない」
これが動機だからな。美味しくないわけだよ
別にビタミンミネラルに限ったことじゃない
メトホルミンという糖尿病の第一選択薬がある。世界的に最初に選択する薬になってる
ところが日本ではとある副作用報告を過剰に喧伝し現場の医者が処方を抑制する動きに誘導した
理由は単価が非常に安価で儲からない薬だからだ
世界的な第一選択薬だからさすがに潰すのは無理だったが
厚労省は汚染されてる官庁だよ
44: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:46:58.90 ID:1/cu4Dfs
そもそも日本からはコロナに関してビタミンDの臨床試験の論文が上がってこない
世界中から上がって来てるのにだ
上がらないような体質が構築されてしまってるからだ
製薬利権というのは世界各国にもあるが大学や大病院はちゃんと取り組んでる国が普通だよ
研究して人命をいかに救うか?という強い動機付けがあるからだ
日本ではそれがかき消されている
非常に不味い状況だ
世界中から上がって来てるのにだ
上がらないような体質が構築されてしまってるからだ
製薬利権というのは世界各国にもあるが大学や大病院はちゃんと取り組んでる国が普通だよ
研究して人命をいかに救うか?という強い動機付けがあるからだ
日本ではそれがかき消されている
非常に不味い状況だ
45: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 00:57:34.38 ID:4w5x3gaR
医学関係者の一部は感覚が異常なんだよ
内科医が書いてたが、医学部では栄養学には触れないため、普通の人は普通に生活してれば栄養が足りてると思ってたそうだ
要するに、そのまんまの医者だと、栄養素や食品機能に関する知識がない
だから余計に効果が分かりやすい薬に頼ることになる
内科医が書いてたが、医学部では栄養学には触れないため、普通の人は普通に生活してれば栄養が足りてると思ってたそうだ
要するに、そのまんまの医者だと、栄養素や食品機能に関する知識がない
だから余計に効果が分かりやすい薬に頼ることになる
47: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 01:01:03.05 ID:quhTx0BJ
何を今更。
全ての風邪においてだろ。
全ての風邪においてだろ。
48: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 01:46:50.22 ID:WEQLtdZX
感染してビタミンが消費されただけじゃね?
49: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 01:50:55.39 ID:jOJj97Nr
冬は日が当たらないから困るわ
50: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 01:52:10.73 ID:tiqSDHD1
日焼け止めを塗ると日に当たってもビタミンDはできないらしいね
51: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 02:05:00.22 ID:3QOyRmlx
魚の塩焼きに鶏レバーの焼き鳥、キノコとわかめの味噌汁とご飯を食べて、
一時間散歩で日光を浴びればOKよ。ただしレバーの食べ過ぎは、アレルギー
出やすいから、週一くらいで。
一時間散歩で日光を浴びればOKよ。ただしレバーの食べ過ぎは、アレルギー
出やすいから、週一くらいで。
52: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 02:11:17.41 ID:w4oux438
俺は必ずタケノコる
53: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 02:16:32.17 ID:G47IojVJ
アンチエイジング研究してた順天堂医学部の教授は、サプリ不要論者だっだけど、ビタミンDと青魚油だけは飲んで良いと言って、自分も飲んでた。
ただし、アメリカから個人輸入したえらく高価なサプリだった。
品質や濃度が桁違いらしい。
ドラッグストアストアで売っているような安物は無駄だとさ。
ちなみにビタミンDサプリを飲むなら、
必ず納豆食って納豆菌由来のビタミンKを摂取する必要があるとか。
ただし、アメリカから個人輸入したえらく高価なサプリだった。
品質や濃度が桁違いらしい。
ドラッグストアストアで売っているような安物は無駄だとさ。
ちなみにビタミンDサプリを飲むなら、
必ず納豆食って納豆菌由来のビタミンKを摂取する必要があるとか。
54: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 02:43:04.35 ID:v1ZgfFM+
何故ハワイで感染者増えたんや~
55: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 02:43:55.36 ID:v1ZgfFM+
一日15分日光に当たれば十分なのですw
56: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 02:45:44.04 ID:rR50K+Q6
外に出ろ
58: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 02:59:03.62 ID:pLrLS5be
カワイの肝油キャンディ
59: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 03:05:21.39 ID:DnfJJM9r
cぢゃなくdか
60: 名無しのひみつ 2020/11/20(金) 03:07:02.27 ID:oupGkPNi
トランプもビタミンD投与された。
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